每天辛苦控糖，这不敢吃那不敢喝，药也按时吃，但血糖就是不稳定。问题出在哪？很可能是你搞错了控制目标。血糖不是越低越好，也不是所有人都是一个标准。今天就来聊聊，高血糖到底该控制在多少才算合适。这个标准没搞对，再努力也白搭。
一、血糖控制标准，不同人不一样
1. 空腹血糖：一般控制在4.4-7.0
很多糖友觉得血糖越低越好，其实不是。对于大多数成年人，空腹血糖控制在4.4-7.0就算合格。年轻人可以往4.4靠，但老年人、有心脑血管病的，控制在7.0左右就行，太低了反而容易低血糖。
武汉炒股配资2. 餐后血糖：控制在10.0以下就行
餐后血糖一般控制在10.0以下就可以。别为了追求“完美”非要降到7.8以下，那样容易用药过量，半夜低血糖都不知道。关键是别大起大落。
3. 糖化血红蛋白：反映三个月的平均水平
糖化血红蛋白一般控制在7.0%以下算达标。年轻人、没并发症的可以控在6.5%以下；老年人、有严重并发症的，控在7.5%-8.0%也可以。每3个月查一次，别盯着每天的小波动焦虑。
二、为什么标准没搞对，努力全白费
1. 目标太高：天天焦虑，还容易低血糖
有些人非要空腹降到5.0以下，结果天天饿着、药吃多了，动不动就心慌手抖。一次严重的低血糖，能把你几年的控糖成果全毁了。目标定太高，反而得不偿失。
2. 目标太低：以为达标了，其实血管还在受伤
另一种极端是觉得空腹8.0、餐后12.0差不多就行。这种“差不多”的心态，让血糖长期偏高，血管慢慢受损。几年下来眼睛、肾脏都可能出问题。
3. 目标一刀切：年轻人跟老人，标准不一样
元股证券:ygzq.hk
控糖目标是因人而异的。年轻人身体好，可以控严一点。但80岁的老人，控太严反而容易低血糖诱发心梗。控糖之前，先问问医生你的目标是多少，别拿别人的标准往自己身上套。
三、怎么找到适合自己的控糖目标
1. 看年龄：越年轻，目标越严
40岁以下、刚发现的，可以控严一点：空腹4.4-6.1，餐后7.8以下，糖化6.5%以下。40-70岁、有点小毛病的，可以宽松一些：空腹6.1-7.0，餐后10.0以下，糖化7.0%左右。70岁以上、身体差的，安全第一：空腹7.0-8.0，餐后11.0以下，糖化7.5%-8.0%都行。
2. 看并发症：有问题的，别控太狠
已经有心脏病、脑梗、肾病的，控糖要“稳”字当头，不能追求“低”。因为这类人血管本来就脆弱，低血糖的伤害比高血糖还大。宁可血糖稍微高一点，也别低血糖。
3. 看用药：用胰岛素的，更要防低血糖
如果你在用胰岛素或者某些促泌剂类的降糖药，本身就容易低血糖，控糖目标要适当放宽。经常低血糖的人，要主动告诉医生，调整方案或放宽目标。
4. 最后说一句：目标是动态的
控糖目标不是定下来就永远不变。身体在变，用药在变证券配资教程，目标也要跟着调。每3个月复查时，和医生一起评估一下，看现在的目标还合不合适。
青海配资网提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。
